2015年10月25日

ちょっと気になる風吹ジュンさんのトレーニングのお話★

アンチエイジングはコスメかなと思っていたのですが、
この間以前買ったクロワッサンをみていて、
芸能人の風吹ジュンさんの健康法が載っていたんです。
これもアンチエイジングの1つかなと思ったのでご紹介します!

彼女はすごく健康に気をつかっているようで
毎日愛犬2匹と散歩ウォーキング
かかさないそうです。
さらに加圧ピラティスなどの筋力トレーニングしていて
どうしてかというと体の内側にある筋肉を
鍛えるため
なんですって

風吹ジュンさんによると、、
「インナーマッスルを鍛えておかなければ
声も出ないしお腹を引っ込めることもできません。
やりたいことを実現するためには基礎体力を維持しないと。

40代の頃よりも50代になった今の方が
ずっと元気だし、体力もある。すごいでしょ!」


以前は仕事の合間に横になっていたのこと。
10年前よりも今の方が元気★というのが素敵(´∀`)

ジムで筋トレなんてどうかなとトレーニング
なんてしたことなかったけど、やはりいつまでも
素敵な人というのはそれなりの努力をしているのですね

いつも自然体できれいな彼女に少しでも近づけるよう
まずは散歩から習慣ずけてみようかな

結果をいうものは後からついていくのかな!
と嬉しくなったコラムでした


posted by ビューティママ at 06:45| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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